Казалось бы, все равно, каким сервисом для тренировок пользоваться – по сути все они делают одно и то же, да и выглядят похоже. Но только не для настоящего гика по фитнесу. На самом деле разница огромна, и какой-нибудь небольшой нюанс может перечеркнуть все остальные достоинства приложения. Как и наоборот – разные фишки делают спорт-приложения приятными для души и полезными для тела.
Вы можете соглашаться или нет, а в моем личном рейтинге фитнес-трекеров давно и уверенно лидирует Runtastic. Сколько уже альтернатив уже перепробовано, но в плане удобства, функциональности и интерфейса он у меня пока что безусловный фаворит. Но после установки приложения под именем Strava, я крепко задумалась. Лаконичность оформления вызывает ассоциации с профессионализмом, надежностью, и концентрацией на главном.
Благородный интерфейс, минимализм в стиле iOS 8, четкое и понятное меню (в котором не пришлось полчаса разбираться, как с некоторыми другими спорт-приложениями) – все это стимулирует немедленно попробовать сервис в действии.
Перед началом тренировки надо выбрать, чем вы планируете заниматься – бегать или ездить на велосипеде. Я буду бегать.
Изначально Strava создали для велоспорта, и уже потом появилась возможность и для контроля своих пробежек. Сейчас приложение доступно и для iOS (7 или выше), и для Android (в андроиде интерфейс немного отличается, фон светлый, а не темный, и по-другому выглядит основная панель инструментов). В нем есть все стандартные черты бегового сервиса – звуковой тренер на русском языке – каждые полкилометра или километр (по времени выбрать нельзя), автопауза – работает очень четко, даже точнее, чем у Runtastic. Можно смотреть подробные результаты на протяжении забега/заезда, маршруты можно экспортировать в файл gpx.
Быстрая синхронизация с web-сервисом, интеграция с соцсетями Facebook и Twitter, сохранение маршрутов – все это позволяет находить друзей и единомышленников, а также быстро делиться с ними своими успехами. Регистрироваться, кстати, необязательно – можно войти опять-таки, через Facebook. Это все, в принципе, из разряда «маст хэв» для приложений такого типа. А теперь про особенные фишки.
Чем Strava лучше других?
Есть у этого трекера возможность, которой не могут похвастаться другие, даже более популярные сервисы. Особенно она придется по вкусу мнительным людям, беспокоящимся за безопасность и приватность, но при этом не желающим отказываться от возможности поделиться маршрутом с другими. Большинство бегунов начинает и заканчивает свою пробежку из дома, и далеко не все хотят делиться этой информацией с другими пользователями сервиса. И вот авторы приложения придумали приватную зону. Звучит интригующе?
На самом деле все просто, – заходите на веб-версию сервиса, и там создаете облако – над своим домой или другими участками, которые желаете скрыть от посторонних глаз. Также можно подрезать маршрут с начала или конца, или сделать тренировку полностью приватной. Настройки конфиденциальности не могут не радовать.
Еще одна плюшка – это фотографии с тренировки. Если вы бегаете или катаетесь не на стадионе соседней школы, а по красивым местам с живописными пейзажами, наверняка захочется поделиться красотой. Создатели Strava об этом подумали и интегрировали сервис с Instagram. Теперь фото, сделанные во время тренировки, присоединятся к активности. На фотосервисе есть соответствующий тег #strava.
Также можно подсоединиться к Health, встроенной в iOS.
И еще одно свидетельство профессионального уровня сервиса. Вы можете обозначать свой велосипед или кроссовки, потом у вас будет статистика вашего снаряжения. Можно анализировать и делать выводы по поводу эффективности, изнашивания и т.д.
Станьте “Царем Горы”
Название Strava происходит вовсе не от украинского «блюдо», – по шведски это означает «стремиться». Какой же спорт без стремления к победе? Тут тоже все продумано. Бегая (или катаясь) на популярных сегментах, вы автоматически начинаете соревноваться с другими пользователями сервиса. Чемпионы получают звания и награды. Хотите стать «Царем Горы»? Вперед! Упорные тренировки и звание KOM (King of Mountain) – ваше. Только не перестарайтесь, на Strava в 2012 году подавали в суд из-за гибели велосипедиста, чрезмерно увлекшегося стремлением к наградам.
Мотивация – наше все. Ставьте себе задачи, бросайте вызовы и выполняйте. Главное – не бросать на полпути. Для бесплатной версии доступны «Задачи», В соответствующей вкладке можно выбрать задание по желанию и возможностям, например пробежать 10 км максимально быстро. Виртуальные медали станут вам наградой, будет чем похвастаться на Facebook. Может быть, со временем дойдут и до настоящих призов от рекламодателей, как это делает Endomondo (там можно принять вызов, например, от Samsung, и что-нибудь полезное выиграть).
Поиск новых мест и маршрутов
Не знаете, где бы побегать/покататься? Привычная картинка уже набила оскомину, а новых мест поблизости не знаете? Strava поможет. Эта программа не сохраняет механически маршруты пользователей, как другие подобные сервисы. Она анализирует и показывает самые популярные среди бегунов и велосипедистов участки на определенной территории. Вам надо всего лишь определить город, на каком расстоянии искать. Выбирайте ландшафт, вид тренировки – и вперед! С помощью конструктора маршрутов можно создавать свои.
Мощность велозаезда
Я тестировала приложение только для бега, но когда-то оно было создано именно для велоспорта, поэтому нельзя не отметить полезную в этом плане фишку. Для серьезных велосипедистов важно понятие мощности, развиваемой ими на тренировке. Этот показатель – свидетельство их прогресса, он рассчитывается по весу спортсмена, массе велосипеда и прогрессу заезда. Так что спортсменам эта функция будет кстати. График мощности, правда, доступен только для премиум-аккаунтов.
Уровень старания
Скажем себе честно – все мы иногда халтурим и делаем даже полезные вещи лишь для галочки. То же самое и для спорта. Сервис Strava способен определить лентяя. Но для этого нужен кардиодатчик и премиум-подписка. Вносите минимальные уровень сердцебиения в спокойном состоянии, и максимальную цифру. После этого программа составит распределение по зонам, и сможет анализировать, как вы стараетесь во время тренировки. У меня пока что никаких датчиков нет, я жду выхода Apple Watch, бегать буду с ними, и обязательно поделюсь результатами :)
Кстати, у сервиса есть собственный магазин со всякими прибамбасами, прямо как у Runtastic, только немного меньше. Всевозможные устройства, датчики, велокомпьютеры, одежда для спорта. Для фанатов сервиса есть даже чехлы на iPhone с логотипом Strava.
Strava – отличный спорт-сервис, достойный конкурент Runtastic, RunKeeper и Endomondo. Кому-то может не хватить готовых схем для интервальных тренировок, но в целом в нем есть все, что нужно. Честно говоря, я уже подумываю о премиум-версии, она стоит $5,99 в месяц или $59,99 в год, и позволяет значительно расширить функционал, индивидуализировать сервис под себя. Платный вариант позволяет ставить личные цели, определять уровни сверхнагрузки, сравнивать результаты тренировок на участках, анализировать темп, получать информацию о забегах/заездах друзей в онлайн-режиме, а также просматривать видеоуроки.
Strava позволяет легко начать заниматься спортом новичкам, мотивирует не забросить начатое, и станет надежным помощником опытным спортсменам. У меня – наивысшие оценки сервису, качайте и пробуйте.
Strava Running and Cycling
Разработчик: Strava Inc
Версия: 4.3.2
iPhone + iPad 39.6 MB – free [Скачать]
UiP рейтинг: 4,5/5