Когда речь заходит о привычках, мне всегда вспоминаются только вредные. А это значит, что их больше, чем полезных. Подобные ситуации допускать ни в коем случае нельзя, ведь это может пагубно сказаться на общей картине жизни. Если ты хочешь начать правильно питаться, бросить курить или просто выработать в себе новую полезную привычку, то приложения из этой подборки как раз для тебя.
Coach.me
iPhone + iPad | 26.6 МБ | бесплатно | Скачать в App Store
Первым делом в приложении нужно задать конкретную цель, будь то ежедневная вечерняя пробежка или привычка пить стакан воды каждый час. Не важно, чего ты хочешь добиться, ведь информации о правильных подходах и мотивации здесь достаточно — в Coach.me собрано целое сообщество из обычных пользователей и тренеров, у которых ты можешь попросить совет. А за дополнительную плату можно даже нанять собственного коуча. Источником мотивации выступает прогресс в достижении цели, который подкрепляется напоминаниями и подсказками.
Streaks
iPhone + Apple Watch | 36.5 МБ | $3.99 | Скачать в App Store
Приложение не зря попало в список лучших программ App Store 2015 года — Streaks позволяет задать 6 главных заданий, которые нужно выполнить в течение дня. Если правильно расставить приоритетность задач, то уже через месяц цели можно изменить, ведь разработчики утверждают, что для выработки привычки достаточно и 20 дней. Помимо напоминания о целях приложение способно самостоятельно считать пройденные за день шаги, а также обзавелось поддержкой Apple Watch.
Quitbit
iPhone | 17.9 МБ | бесплатно | Скачать в App Store
А это приложение поможет избавиться от одной из самых вредных привычек — курения. Разработчики программы — бывшие курильщики, которые как никто другой понимают, как нужно себя вести в период отказа от сигарет. Quitbit сперва предлагает просто следить за тем, сколько ты выкуриваешь в день и сколько денег на это уходит. Но помимо этого содержит в себе огромное сообщество с советами и подсказками для тех, кто собрался избавиться от этой привычки.
