Да, через неделю действительно начинаешь волей-неволей запоминать. Но а зачем забивать мозги ещё и этим (с риском что-то забыть или пропустить), когда можно доверить электронике? Ну а на счёт устройств, подобных Jawbone Up2 согласен, пользы от них мало.

Таким не хвастаются, но лично я проходил послестероидную терапию, а это не многим легче, чем постхимио терапия. Есть элементарные будильник, список и этого достаточно, хотя после недели такого образа жизни, все уже держится в голове.
И к слову, подарили Jawbone Up2-бесполезная херня, за 150$. И вот почему:ни во сне, ни во время тренировки с браслетом не удобно и не практично, к тому же нужно заряжать, синхронизировать, записывать в приложении что ты и сколько съел, сколько весишь, сколько вдыхнул, сколько пукнул. Такое ощущение, что не браслет отслеживает твои действия, а ты отслеживаешь, что браслет сделал и тд. Раздражает вся это бесполезная х*йня, которую маркетологи навешали людям на уши.

Можно поинтересоваться, вам приходилось проходить курс лечения, включающий в себя огромное количество самых разных препаратов, которые необходимо принимать строго по определённому режиму? Да ещё и диету соблюдать при этом. Судя по вашему комментарию не приходилось. А вот мне как-то довелось. Айфонов в то время ещё даже в идее не существовало и приходилось использовать блокноты и будильник. Так вот, я очень жалею, что у меня в то время не было айфона, было бы в 100 раз проще и надёжнее.