[Мы рекомендуем №50] Тренировка Пресса

Любой нормальный и в меру ленивый мужик время от времени задумывается о своей фигуре, и я не исключение. Так сложилось, что поиск приложения для следующего “Мы рекомендуем” у меня совпал с размышлениями о необходимости привести в тонус мышцы живота, и тема выпуска оформилась окончательно. Советовать мы сегодня будем работу над прессом, а заодно и подходящее средство — приложение Тренировка Пресса.

Недолгие поиски в Сети на тему “накачать пресс” неизбежно приведут к весьма популярному на YouTube ролику (более 20 млн. просмотров) и показанной в нем программе “Пресс за 8 минут”. Там же упоминается приложение для iOS Тренировка Пресса — так куда удобнее, чем смотреть тренировочный ролик онлайн и привязываться к компьютеру.

От себя

Никогда бы не стал советовать программу для тренировок, не испытав ее на себе. Впечатления после 8–минутного комплекса из восьми схожих простых упражнений мягко говоря сильные: даже моя неплохая физическая форма не позволила чисто выполнить всю программу, и следующие 20 минут я отчетливо ощущал жжение в прессе. За 8 минут очень ощутимый эффект!

Для кого

Хотите такой пресс? Если да, то приложение для вас.

Сильные стороны программы “Пресс за 8 минут”:

3 уровня сложности.
8 минут в день.
Грамотная комбинация направленных на развитие брюшных мышц упражнений.

Сильные стороны приложения Тренировка Пресса:

Календарь упражнений с возможностью внесения правок.
Push–напоминания о тренировках.
Программа с корректировкой последовательности упражнений, повторений и фоновой музыки (только PRO версия).
Удобный видеоролик–инструктор с голосовыми подсказками и счетом на русском языке.
Возможность загрузить ролики упражнений на устройство (для работы в без подключения к Интернет).
Поясняющий ролик к каждому упражнению: подробное описание техники, задействованные мышцы, дыхание.

Как проходит тренировка

Благодаря видеоролику–инструктору выполнять программу очень удобно: ложитесь на каремат (ковер, одеяло, жесткий грязный пол), устанавливаете телефон в пределах видимости и выкручиваете громкость на максимум. Далее робо–тренер говорит и показывает, что делать, а вы из последних сил старательно выполняете упражнение за упражнением. До победного конца, который неизбежно наступит через 8 минут.