Site icon UiP

[Мы рекомендуем №43] Гимнастика – не даст засидеться в офисном кресле

Большинство из нас относиться к солидному классу белых воротничков. Мы приходим на работу к 9 утра и трудимся до 6 вечера, просиживая большую часть времени в не идеально удобных креслах, внимательно наблюдая за происходящим в экранах компьютеров. С позиции работодателя все верно, но наши организмы от такого режима ноют и стонут, требуя более естественной подвижности. Простое решение проблемы – офисная гимнастика, старательно собранная в приложении для iPhone Гимнастика.

Для кого

Для ведущих малоподвижный образ жизни и беспокоящихся о собственном здоровье. Для готовых потратить 10-15 минут рабочего (или обеденного) времени на профилактику неприятных заболеваний, вызванных неправильной осанкой и излишней оседлостью.

Сильные стороны

Слабые стороны

Как пользоваться Гимнастикой

В идеале стоит посетить врача и разобраться, какие именно части тела требуют пристального внимания и какие упражнения лучше не включать в программу. В противном случае на свой страх и риск определяем список упражнений из каждой категории и исправно занимаемся. Через месяц-другой пожинаем плоды в виде подвижных суставов и эластичных связок.

Скриншоты:

  

  

  

Видеоэкскурс:

Гимнастика (офисная)

Цена: $0.99
Разработчик: Maxim Bogatyrev
Обозреваемая версия: 1.1
Оценка редакции: ★★★★★

Exit mobile version