man-looking-at-smartphone-in-bed-night

У всех смартфонов есть режим "в самолете", но отсутствует "в кровати", где мы находимся значительно чаще. Британский профессор Пол Гринграс считает, что адаптация дисплеев мобильных девайсов к вечернему использованию необходима для повышения качества сна. И просит производителей более ответственно подойти к этому вопросу.

Гринграс принял участие в исследовании влияния дисплеев на сон человека, результаты которого опубликовали в журнале Frontiers in Public Health.

С наступлением темноты тело производит гормон сна мелатонин, который способствуют засыпанию. А зеленый и синий цвета, которые излучают дисплеи, препятствуют выделению гормона.

Профессор сказал, что экраны отлично подходят для дневного времени суток, но в вечернее время их использование отодвигает отход ко сну на лишний час.

На сегодняшний день для Windows, OS X и Android присутствуют программы типа f.lux, которые вечером исключают из цветовой гаммы дисплея пагубные оттенки и делают картинку более теплой. f.lux доступен и на iOS, но из-за ограничений App Store, его можно скачать только на девайсы с jailbreak.

Гринграс сказал, что производителям стоит проявить ответственность и создать для смартфонов "режим в кровати", который будет регулирировать цветопередачу дисплея на уровне системы. Это поможет снизить негативное влияние мобильных девайсов на сон.

Источник:

BBC
bilchikk

Фрэнк Бильчик

Журналист
Американец в Украине. Люблю танцы и сарказм

Материалы

Нашел ошибку в тексте? Выдели ее и нажми Ctrl + Enter