Большинство из нас относиться к солидному классу белых воротничков. Мы приходим на работу к 9 утра и трудимся до 6 вечера, просиживая большую часть времени в не идеально удобных креслах, внимательно наблюдая за происходящим в экранах компьютеров. С позиции работодателя все верно, но наши организмы от такого режима ноют и стонут, требуя более естественной подвижности. Простое решение проблемы - офисная гимнастика, старательно собранная в приложении для iPhone Гимнастика.

Для кого

Для ведущих малоподвижный образ жизни и беспокоящихся о собственном здоровье. Для готовых потратить 10-15 минут рабочего (или обеденного) времени на профилактику неприятных заболеваний, вызванных неправильной осанкой и излишней оседлостью.

Сильные стороны

  • Отличное оформление, приятная анимация и детализированные изображения упражнений
  • База из 78 упражнений, адаптированных на выполнения в офисной обстановке (из реквизита потребуются разве что стул, стена и окно)
  • Упражнения распределены по группам: Глаза; Плечи, спина; Руки, кисти; Живот, пресс; Ноги. Присутствует общий список.
  • Формирование персональной программы реализовано интуитивно - достаточно "загнуть уголок" подходящего упражнения
  • Программу удобно выполнять, последовательно пролистывая упражнения
  • Каждое упражнение сопровождается понятной фотографией и текстовой инструкцией

Слабые стороны

  • Сортировка упражнений в вашей программе происходит автоматически, нет возможности настроить их порядок вручную (разве что последовательным открытием закладок)
  • Нет графика выполнения упражнений

Как пользоваться Гимнастикой

В идеале стоит посетить врача и разобраться, какие именно части тела требуют пристального внимания и какие упражнения лучше не включать в программу. В противном случае на свой страх и риск определяем список упражнений из каждой категории и исправно занимаемся. Через месяц-другой пожинаем плоды в виде подвижных суставов и эластичных связок.

Скриншоты:

  

  

  

Видеоэкскурс:

Гимнастика (офисная)

Цена: $0.99
Разработчик: Maxim Bogatyrev
Обозреваемая версия: 1.1
Оценка редакции: ★★★★★

Скачать
iPhone-версия приложения
joniqus

Йонас Рожков

Большой любитель единорогов, энтузиаст IT и любящий папа. Когда-то писал на UkrainianiPhone.com

Материалы

Нашел ошибку в тексте? Выдели ее и нажми Ctrl + Enter
  • хороший обзор!жалко не бесплатная эта гимнастика((

  • Все бы хорошо, но лого краденое :/

  • У кого украли лого?

    • нечто среднее между shiftman и labourist
      а точнее взяли лого shiftman и дорисовали галстук, причем ужасно :/