Весна уже стучится в окна и ломится всеми путями в двери. Что это значит? Это значит то, что совсем уже скоро придется женщинам снять тяжелые теплые вещи и облачится в легкие шифоны и гипюровые кружавчики. Даже если барышня не любит гламурные рюши - она наденет что-то легкое и облегающее, в любом случае - она вся будет на виду.

Зима делает свои запасы не только на тротуарах и клумбах в виде полурастаявших снежно-ледяных глыб, но и виде упитанных отложений на талии, бедрах и иных частях наших благородных тел.

С этим надо как-то бороться по эстетическим и медицинским нормам, а значит мы объявляем войну жирку на талии.

Занятие йогой и фитнесом, безусловно, не только вредны, но и полезны. Они позволяют разогнать кровь по венам и поднять жизненный тонус всего организма, который в значительной мере пострадал после зимней "спячки". Но не все могут выделить время в напряженном рабочем графике и посвятить два-три вечера в неделю полноценным тренировкам. На выручку может прийти программа Ab Workout из App Store.

Достаточно лечь поудобнее на тренировочный коврик или просто на пол и делать все, что вам показывает девочка-тренер на видеороликах.

Каждое упражнение занимает 30 секунд и вся тренировка длится ни больше ни меньше 5 минут. Можно, конечно, приостановить процедуру, нажав на паузу, но это даст вам слабину и вы не достигните нужного и ожидаемого результата.

Я бы еще добавила визуальный секундомер для распределения сил на каждое упражнение, но я не разработчик, поэтому могу только вздыхать и пользоваться тем, что уже есть готового.

Вдобавок ко всему, программа абсолютно бесплатна.

Здоровье - это красота. Подарите себе 5 минут удовольствия и привлекательности

Daily Ab Workout

Цена: FREE
Разработчик: Daniel Miller
Обозреваемая версия: 2.2
Оценка редакции: ★★★★☆

Скачать
iPhone программа

Nataly

Имею склонность к "авторским" запятым )

Материалы

Нашел ошибку в тексте? Выдели ее и нажми Ctrl + Enter
  • Constantine

    поздно… ))) даже к следующему лету несколько поздно… )))

    • Не поздно. Я вчер возобновил похды в спортзал :)

  • Balansse

    «Занятие йогой и фитнесом, безусловно, не только вредны, но и полезны.»
    Может имелось в виду «не только НЕ вредны»? А то звучит как то странно.

    • A. Nikon (Cheshir)

      Вредны-вредны! ведь если ими не заниматься, сколько других добрых дел можно сделать?!

    • nalatty

      )) Это игра слов. Был такой старый анекдот (почти как я) , что водка не только вредна, но и полезна)

  • A. Nikon (Cheshir)

    Актуальненько ))
    to Men’s — надо блинов меньше жратоньки — тогда и в спортзал по другому поводу!
    to Girl’s — ой девАчки… если вы такими животиками нас летом порадуете…. О_о

  • palaten4eg

    app от nike куда более лучше и красивее будет…